Суть очищения желудочно-кишечного тракта по методу шанк пракшаланы крийи проста. Утром, натощак нужно выпить стакан соленой воды (1 ст. ложка соли на литрводы) и проделать каждое из четырех упражнений по 10 раз.
дальше тут.статья понравилась.
zdorg.ru/arch/44
но еще надо подумать хочу ли я..